De eerste week zit erop

Afgelopen week heb ik 3 maal de crosstrainer gebruikt; 7 - 5 -10 minuten is totaal 22 minuten. Daarnaast 4 maal een half uur op de hometrainer. Totaal 2 uur hometrainer. Dat betekent afgelopen week 2 uur en 22 minuten gesport, is iets meer dan 20 minuten gemiddeld per dag. Streven is om na de opbouw uit te komen op gemiddeld een uur per dag. Dan het liefst 30 minuten cross en 30 minuten home. Het crosstrainer is pittig en dient echt goed te worden opgebouwd. Vandaag (zaterdag 1-8-9) ben ik begonnen met 10 minuten crosstrainer en 40 minuten hometrainer. Ik denk dat ik dit komende week als basis probeer aan te houden.

Aangenamer Herstellen door Aangenamer Sporten

Om lichamelijk en geestelijk goed te presteren en succesvol en energiek in het leven te staan sport ik graag. Mijn voorkeur gaat uit naar (hard)lopen in de natuur maar gezien een pittige blessure aan de achillespees zit dat er voorlopig niet in. Vandaar dat ik een alternatief ben gaan zoeken om toch mijn, bij voorkeur dagelijkse, sport oefeningen uit te kunnen voeren. Gisteren ben ik gestart met de eerste 30 minuten op de hometrainer en 7 minuten op de crosstrainer en vandaag 30 minuten hometrainer er aan vastgeplakt. Om mijn achillespeesblessure te kunnen laten herstellen en me toch weer aangenamer te voelen zijn de aangeschafte fitnesstoestellen een uitkomst. Ik merkte wel dat de 7 minuten crosstrainer gisteren al wel voldoende waren en ik die beter vandaag niet kon herhalen. Vandaar dat ik vandaag alleen de hometrainer een half uurtje heb gebruikt. Toch in twee dagen weer iets meer dan een uurtje gesport. Een aangenaam gevoel dat telkens aangenamer zal aan gaan voelen. Want hoe fitter ik ben hoe prettiger ik me voel en hoe beter ik presteer. Sporten is voor mij ook een must om Aangenamer Leven werkelijk te kunnen beleven. Tot morgen. Aangenamer